sabato 13 febbraio 2016

"Il Cervello Felice" di John Arden





Ho vissuto la mia infanzia fra i vicoli della parte antica della mia città, lì sono nata, in una accogliente casetta attaccata a tante altre, tutte simili, collegate da piccole viuzze, a volte praticabili con i mezzi e a volte fatte di scale, con ai lati delle scivole per poter transitare almeno con i motorini.
Sin da piccola mi sono confrontata con le diverse generazioni che, specialmente nelle sere d'estate, si riversavano nella via, chi per chiacchierare, chi per lavorare all'unicinetto o per ricamare, ristorandosi dopo una delle tante giornate afose siciliane. Noi bambini ci dedicavamo agli ultimi giochi della giornata, mai stanchi di stare all'aperto. 
Sembrava quasi un "circolo all'aperto", e di quel circolo ricordo una vecchina vestita sempre di nero, con una gonna lunga fin sotto le ginocchia, che ormai da anni aveva perso il senso della realtà, come qualcuno diceva sorridendo. Viveva con la figlia, una signorina molto a modo che amava il ricamo e che non poteva perderla d'occhio un attimo, in quanto l'anziana signora, se usciva di casa da sola, non ricordava più neanche la strada per tornare e la si vedeva vagare per i vicoli, ignara degli eventuali pericoli cui poteva andare incontro. 
Sembrava una cosa normale, così veniva vissuta dal contesto sociale di allora, e spesso sentivo gli adulti riferirsi a quello stato come a qualcosa di inevitabile, che a tutti con l'età sarebbe accaduto. Man mano il cervello si spegne! 
Più avanti nel tempo, fra le varie vicessitudini di quartiere, e l'arrivo della mia adolescenza, un altro signore colpì la mia attenzione in questo senso. Si trattava di un anziano avvocato, dedito ad attività sportive, amante delle poesie, dei bambini e dei loro giochi. Per lui e per il suo cervello sembrava gli anni non passassero mai, il tempo passava, i bambini di un tempo andavano e venivano con l'auto, mentre c'era chi andava in pensione, o chi si trasferiva, arrivavano nuovi vicini, nascevano bambini e lui sempre molto lucido, andava e tornava dal suo studio legale, chiacchierava con i ragazzi che aveva visto crescere, continuava a regalare caramelle ai bambini che gli ripetevano l'ultima poesia studiata a scuola.
Cosa c'era in quel signore di diverso? 
Forse, semplicemente, aveva un "Cervello Felice"
Senza saperlo stava attivando  i metodi per mantenere attivo il cervello. Tutti noi possiamo farlo, qualsiasi sia la nostra età, non è mai troppo tardi per iniziare a contrastare l'invecchiamento delle connessioni neurali, e il dott. Arden con questo libro ci guida in questo percorso di rinascita. 

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Il Metodo Gabriel - Dimagrisci con la Visualizzazione


http://www.ilgiardinodeilibri.it/libri/__metodo-gabriel-dimagrisci-visualizzazione-gabriel.php?idn=2993&idx=623484&idlink=18.php?pn=4873



Fantastico libro che spazza via infinite diete, che spesso non hanno successo o lo hanno solo temporaneo. Non ho grossi problemi di linea ma quei pochi chili che vanno e vengono sono comunque fastidiosi. Per quanto ottime possano essere tante diete, sono comunque una forzatura, un sacrificio a cui ci sottoponiamo e che non possiamo sostenere per tutta la vita. Ed ecco i chili che tornano dopo qualche mese o anno.
Questo libro parla invece di un cambiamento che avviene in noi, grazie al nostro pensiero, ci trasforma dentro, niente diete scritte, controlli periodici o altro, man mano sono il nostro corpo e la nostra mente a guidarci verso un equilibrio, anche nell'alimentazione. Infatti, dobbiamo convincerci che responsabile del sovrappeso non è solo il cibo che diamo al nostro corpo ma anche quello con cui nutriamo la nostra mente, e cioè l'insieme dei pensieri ed delle emozioni.
Sicuramente lo stress è causa di molti problemi, ci fa vivere male e danneggia il nostro spirito e il nostro corpo, che diventa più fragile e maggiormente soggetto malattie di vario genere. Lo stress ingrassa: anche questa è una cosa risaputa. Ma come possiamo allontanarlo dalla nostra vita? 
Vittime del tempo, corriamo come criceti nelle ruote, cambiamo lavoro, orari, distanze,...ma stiamo solo cambiando la ruota. Gli impegni ci stressano, il lavoro, le scadenze, le responsabilità, le scelte continue cui dover far fronte, per non parlare di bollette, rate..... . STOP
Non sempre possiamo cambiare il mondo che ci circonda, modifichiamo il nostro modo di vedere e di approcciarci ad esso. Lavoriamo dall'interno.
Il Metodo Gabriel parla di "visualizzazione" e di metodi di rilassamento, applicare questi metodi significa prima di tutto rilassarsi, ridurre lo stress, riuscire a sentirsi più sereni e al sicuro, imparare a conosce e ascoltare il proprio corpo, migliorare la salute e lo stile di vita. Nel momento in cui si sta bene con se stessi, si riscopre il piacere di muoversi, di mangiare sano, e il peso va via senza particolari sacrifici, in modo naturale.
L'autore del libro ha provato in prima persona tutto ciò di cui stiamo parlando, ha vissuto per anni con i chili in eccesso, e ha fallito diverse di diete, poi ha deciso di utilizzare la visualizzazione ed ecco i risultati. Come lui, tante altre persone testimoniamo il successo di questo metodo.
Al di là del dimagrimento, l'idea che una pratica di 7 - 10 minuti al giorno, che si può fare anche da soli, seguendo il libro, possa trasformare noi stessi in ciò che desideriamo essere è semplicemente Meravigliosa.

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