Curare il nostro corpo: esso è come una casa per noi, rappresenta lo spazio fisico in cui ci è dato di vivere lungo tutto l’arco della nostra vita e, pertanto, è nostro compito e dovere prendercene cura. Sarebbe dunque meglio fare attenzione a ciò che ingeriamo, agli alimenti con i quali ci nutriamo: impariamo a identificare quali per esempio ci danno più energia e con quali invece ci sentiamo più appesantiti o, magari, semplicemente fatichiamo a digerire. Anche fare un po’ di regolare attività motoria può aiutarci a migliorare la nostra forma fisica, scegliendo il tipo di sport che più ci piace e ci diverte: va benissimo anche solo una lunga passeggiata che ci aiuti a staccare dalla routine e a liberare la mente. Impariamo a farci guidare dai messaggi del nostro corpo, ed esso ci ripagherà con sempre maggiore salute ed energia.
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